سوزاندن کالری در خواب

بدنسازان ایرانی

اخبار و تصاویر مربوط به ورزش بدنسازی در ایران و جهان

پرینت
bodybuilding-foods

با مصرف برخی خوراکی ها و غذاها می‌توانید در خواب به لاغر شدن و کاهش وزن کمک کرد :

۱ ماهی
ماهی برای فعال کردن متابولیسم بدن مفید است. پروتئین‌ها نقش مهمی در این کار دارند. بنابراین خوردن ماهی برای وعده‌ی شام باعث فعالتر شدن متابولیسم بدن در طول خواب می‌شود.

۲ کیوی
کیوی میوه‌ای است حاوی فیبر زیاد و کالری اندک. این میوه به دلیل دارا بودن ویتامین C زیاد، باعث تحریک متابولیسم بدن می‌شود و استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد. با مصرف کیوی برای عصرانه می‌توانید به هدفتان نزدیک‌تر شوید.

۳ زنجبیل
زنجبیل یک همیار انرژی سوز شبانه است. این ریشه‌ی مفید متابولیسم را تحریک می‌کند و کالری‌هایی که در طول روز جذب کرده‌اید را می‌سوزاند.

۴ دارچین
دارچین خواص زیادی دارد و صرفاً برای طعم دهی به غذاها نیست. این ادویه حاوی مواد معدنی زیادی است که باعث تحریک متابولیسم بدن می‌شوند و شما را به هدفتان نزدیکتر می‌سازد. در وعده‌ی شام از این ادویه‌ی پرخاصیت غافل نشوید.

۵ تخم مرغ
تخم مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین به افزایش کالری سوزی کمک زیادی می‌کند. یادتان باشد که میزان تخم مرغ مصرفی در هفته نباید بیش از ۸ عدد باشد؛ چون امکان دارد کلسترول خونتان را بالا ببرد.


سایت پرورش اندام ایرانی
كد لوگوي ما
سایت پرورش اندام ایرانیدریافت کد
">

نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:






برچسب‌ها: آیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزیآیا در خواب چربی میسوزدآیا در خواب وزن کم میشودسوزاند در خوابغذاهای مفید قبل خوابکالری در خواب میسوزانیمکالری سوزی,

+ نوشته شده در شنبه 20 شهريور 1395 ساعت 22:39 توسط حمید رضا بابایی HB |



[ طراح قالب وبلاگ : سیلور سون ] [ Weblog Themes By : SilverSeven.IR ]
تمامی حقوق مطالب و تصاویر متعلق به سایت پرورش اندام ایرانی می باشد و ذکر منابع با لینک به سایت ما می باشد www.hbbody.lxb.ir